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关于瘦身的误区

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发表于 2010-2-9 21:07:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
关于瘦身的误区$ j7 u' h/ ?. Y  M4 _/ _5 @
中华民族的传统节日——春节就要到了,每到这个时候,有些“美眉”就开始发愁了,不为别的,过年了,总是少不了家里外面,好吃的东西一大桌。虽然说现在人们的生活水平提高了,除了个别贫困地区以外,绝大多数的中国人早就告别了过去那种,只能在过年才能吃上饺子之类的美食的生活。平时家里也不缺“好吃的”,用不着等过年才大吃一顿。但过年就是过年,作为中国人最重要的春节,不吃点好的,总是“说不过去”。所以,一不小心就有些“营养过剩”,是很难避免的了。0 K% X. Y1 Z* c8 U
“营养过剩”,对于“三高”人群(高血糖、高血脂、高血压)来说,可能会担心病情加重,而对于很多年轻女性来说,让她们担心的却是身材问题了。吃得多吃得好,再加上放假,当然很容易发胖了。# e! X, r( ]8 l; w5 ~
曾经有人戏称,瘦身,是女人一辈子的“事业”,这个理论的覆盖面有多广,先不去讨论,但很多女孩子在春节期间会把减肥提到日程上来,却是不争的事实。
- ~& {9 t; {8 j" G2 u" B提到减肥,就不得不提一提关于减肥或瘦身(实际上有些人根本就不胖,但还想更瘦些)的几个错误观点。
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第一个错误观点,就是减的越快越好。
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所有的医学专家都会告诉你,短时间内快速减肥绝对不是什么“好事”,如果不是出于某种特殊需要(如运动员在比赛前,或是明星要拍电影),这种做法不可取。单纯依靠某种减肥药品或食品而实现快速减肥,不是不可能的,而是这种事发生之后,你所付出的代价是巨大的。大多数用这种方式减肥成功的女性,在之后都会出现这样那样的健康问题,有的甚至留下很严重的病根,需要终身治疗。6 n, U+ }! ]; \& b/ p0 W

3 k  @- S+ z- V  Y第二个错误观点,就是减肥不会影响身体健康。
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减肥不会影响身体健康,反而会更健康,是针对那些体重超重的真正在医学上需要减肥的人而言的,不是那些本来就体重偏轻、需要加强营养却还是硬要减肥的“骨感”族们来说的。因为减肥减出病来的明星有多少,你自己去看吧,因为减肥而送命的人又有多少,也应该查得到。! u; U; W* a: j8 @( a+ N; e

: g. m! I: Q% z  V1 p( r 第三个错误观点,就是选择一些极端的减肥方法- u" [5 n' ?/ _6 P& o1 Z
既然是减重,当然首先就是要选择用什么方式减肥,对于绝大多数人来说,减肥不是件容易的。,运动减肥太累,于是大多数会选择节食减肥,有时候节食确实能达到减肥的效果,但是在减肥的同时我们却失去了一个健康的身体。
" I: A: q4 C+ a, {  V" l  N减肥不是不可以,但要用正确的方式方法,用错误的方式减肥,是会受到伤害的,在减肥的时候我们要选择正确的减肥方法,我们可以选择健康的像合理饮食,加强运动啊,如果这些我们没有时间没有条件的话可以合理的选择一些减肥药,但是在选择减肥药的时候我们要选择那些大厂家出产的,没有副作用的,像爱尚美减肥胶囊啊,碧生源减肥茶,这些都是可靠的减肥药。
发表于 2011-9-5 20:51:53 | 显示全部楼层
沙发,板凳都没偶的份了。/ B! S3 Z" f6 M1 o
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