你能不能长命百岁?澳大利亚版《预防》杂志最近提供了一个小测试,你能判断出以下几道题的对与错吗?
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3 U% L" \1 ^5 L% |& A, f# n; M1.越瘦的人,寿命越长。! W0 |6 v* c8 |4 _" I
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答案:错误。太胖和太瘦的人都比体态正常的人短命,事实上胖人抵抗疾病的能力更强。3 v P2 A: ~! i
2 D8 i, u! S4 {% K6 g 2.要长寿,每天得睡够8小时。; B t) @9 k% C; M* }9 D# | L
$ y+ Z7 ]6 k4 z9 X* @8 s% u
答案:错误。研究表明,每天睡6—7小时的人,比睡眠时间少于4小时或大于8小时的人活得更长。 C J: [4 U! a: ~# l
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3.早退休让你减少工作压力,从而长寿。* O" R: d* a1 I! I' v; u7 `, K6 F
7 h8 }4 X7 \* m% X+ D3 s' C
答案:错误。研究发现,65岁退休的人比55岁退休的人活得更长。- ~ [) i6 d$ q7 {7 n5 Q& S! O6 O
8 ]& U9 b2 ?5 s; e2 o 4.爱吃糖果的人更长寿。2 u. Z4 M5 P/ Z G! x
4 z! t, a7 R/ t2 t0 |$ m( S/ Z! ]+ Q
答案:正确。哈佛大学研究发现,每月有几次让自己放肆地吃糖果,尤其是黑巧克力,能多活11个月。
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7 }% g. t I$ M1 C/ l; ]0 m 5.吃素的人会长寿。# _+ |. n. t( B+ _) V! ~1 O
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答案:错误。低脂奶制品和富含欧米伽—3脂肪酸的鱼类都应多吃。德国研究发现,素食主义者寿命最短。
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3 k1 |9 j9 Z7 K; Q2 }5 N( w* c. d6.走路比跑步更让人长寿。
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: K/ y% A5 k- i1 H% F0 T 答案:错误。荷兰的研究表明,每天散步30分钟的人比不运动的人多活1.5年,而每天跑步30分钟的人,寿命会延长4年。
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) _9 j# F% {( D$ O 7.单身女性比已婚女性更长寿。; o; I- e6 \& m4 W
b: `$ M! e1 m9 }3 M 答案:错误。芝加哥大学研究发现,已婚女性比单身女性寿命更长,一段幸福的婚姻关系会显著改善双方的精神与物质生活。8 {2 w0 S9 M0 ~- v" z1 D* k
* b* I/ V. L: M u3 G3 n 8.开黑色的车增加事故可能,让你减寿。
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' R2 b B2 i8 S) z 答案:正确。新西兰研究人员调查了1000起交通事故后发现,黑色汽车比银白色汽车更易发生交通事故。 |