这个主要是针对女人的睡觉习惯，但男人也要注意很多项的哦!
( g% S: G' w- y; L& F& }: f 1.带妆睡觉：残留的化妆品堵塞毛孔衰老速度加快, T! c0 s7 N ?/ p9 R( u# C
& b; J: k& k8 ^" a' c 2.带胸罩入睡：诱发乳腺肿瘤8 H6 Z' \: N" U6 t% [( [) l
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3.带饰物入睡：局部皮肤容易老化0 A6 f0 I* }+ w! G; ~7 I
' q! A" U: y9 n( r; B, v 4.微醉入睡：容易患心脏病和高血压等疾病# H! v% S5 j) M0 q) S+ L7 ?; ^. o+ E
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5.睡前生气：使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千' ]" A. ~3 W U+ m
2 n3 J, V5 N! v; S& ^* i: d# o 6.睡前饱餐：食物刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡( {; t: Z9 z! Q0 f
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7.睡前饮茶：刺激中枢神经，使人兴奋( `3 j: J3 }0 _+ S* F+ ?
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8.睡前剧烈运动：大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来# J, x: Y4 o+ J
- `# s$ w- p0 d4 F- L5 }6 _$ ` 9.枕头过高：容易造成“落枕”，长期高枕，易导致颈部不适或驼背/ N' k* W. `7 U3 w1 a r9 c
# | _' g. v+ C( L# w# p, p% j$ \ 10.枕着手睡：久而久之还会产生“返流性食道炎”
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% t/ l8 d h- R( G& s* T- S5 X" E! G0 { 11.蒙头睡觉：易做噩梦，醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡
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12.张口呼吸：极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激
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13.对着风睡：易受凉生病' {- r* N! g6 L
2 a! v7 N0 O# o, `8 {5 F 14.坐着睡：加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象
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0 [ B( s# F6 D6 S4 i2 c 15.相对而睡：一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足
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- N h9 _! H( m 16.露肩而睡：风湿，关节炎，关节酸胀疼痛. b2 C1 d/ W C. t; i$ o
) O) W6 x& c, s* E6 }3 p5 G 17.不关电热毯睡觉：抗御病菌的能力下降，易导致感冒& K2 Q2 Z' X B. `4 y& G
! D* F5 q: L- M$ C; s; A6 {' W 18.储存睡眠：人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。5 E! x5 A& K4 q* v& x) J$ H3 Z
( v( i/ a9 h0 X. T 19.睡眠不足：加速脑细胞的衰退8 n# c/ Y- s5 `. u/ q1 C
) }: {( P" x9 z 20.透支睡眠：白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。 |
发表于 2009-11-23 15:46:07
