这个主要是针对女人的睡觉习惯，但男人也要注意很多项的哦!
9 ]/ y+ @4 A& g. i' R7 D 1.带妆睡觉：残留的化妆品堵塞毛孔衰老速度加快3 ?6 Y$ Y& C+ x0 N. ?
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2.带胸罩入睡：诱发乳腺肿瘤
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2 l5 o! m! ]# ~ 3.带饰物入睡：局部皮肤容易老化0 R$ S" Y: J' M$ P" D1 n' a
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4.微醉入睡：容易患心脏病和高血压等疾病9 e/ r/ B. h4 [% G! A( L7 |4 a
# P. u, p/ _$ @+ K8 J 5.睡前生气：使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千1 F `: ^3 \- c/ g% u9 Q$ J* C2 A
6 i; q5 n+ `5 c3 { 6.睡前饱餐：食物刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡) @; r. y* g, J
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7.睡前饮茶：刺激中枢神经，使人兴奋+ M% U: x/ n7 Q
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8.睡前剧烈运动：大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来
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2 S r* `& ?, x) l0 ^" F/ B 9.枕头过高：容易造成“落枕”，长期高枕，易导致颈部不适或驼背
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/ Z7 U w- x* K( f 10.枕着手睡：久而久之还会产生“返流性食道炎”
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11.蒙头睡觉：易做噩梦，醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡
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12.张口呼吸：极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激
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( l6 M& v" \) j# G8 r; S! Q 13.对着风睡：易受凉生病5 B) |/ ]% I4 [( n: [4 Y: Z7 b
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14.坐着睡：加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象/ w q' n$ _4 w- b5 ?' B
1 I: l) ]: e' f8 o( c 15.相对而睡：一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足
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& U6 ` W/ x8 b7 b' ~; a) j 16.露肩而睡：风湿，关节炎，关节酸胀疼痛
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17.不关电热毯睡觉：抗御病菌的能力下降，易导致感冒
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18.储存睡眠：人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。. L& D$ ~" G; N1 I i5 E
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19.睡眠不足：加速脑细胞的衰退8 e# [7 B8 @/ Y
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20.透支睡眠：白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。 |
发表于 2009-11-23 15:46:07
