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对照下面的这些症状,测一测自己是不是处于亚健康状态。如果你的累积总分超过50分,就需要坐下来,好好地反思你的生活状态,加强锻炼和营养搭配等；如果累积总分超过80分，赶紧去医院找医生。调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间。9 G* T: Z4 e. v- M# v" P+ j
1.早上起床时,常有较多的头发掉落。5分
! Z% v& @8 ]# y! T# A7 S 2.感到情绪有些抑郁,会对着窗外发呆。3分
' y; y! f9 A3 ~. q" C2 F" N 3.昨天想好的事,今天怎么也记不起来了,而且近些天来,经常出现这种情况。10分 ' \. q! T# q% P$ p0 [
4.害怕走进办公室,觉得工作令人厌倦。5分 " T" f ?/ a, w6 V2 ~/ D* j3 z
5.不想面对同事和上司,有自闭症趋势。5分
) F; T6 O. g+ L. p! V) {2 Z 6.工作效率下降,上司已对你不满。5分
, |! j7 V1 @8 V, X3 J 7.工作一小时后,身体倦怠,胸闷气短。10分 ( K; Z6 F, U6 e
8.工作情绪始终无法高涨。最令人不解的是无名的火气很大,但又没有精力发作。5分
h% O9 ^ g7 f$ b" H 9.一日三餐,进餐甚少,排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,近来也经常味同嚼蜡。5分 " ^6 Z. ?0 s8 j4 B
10.盼望早早地逃离办公室,为的是能够回家,躺在床上休息片刻。5分
4 T5 _, J- q/ M1 m$ c 11.对城市的污染、噪声非常敏感,比常人更渴望清幽、宁静的山水,休息身心。5分 5 c4 i: c- U8 Q' N9 h# e, G
12.不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分 % e' s% Q6 G& T+ m- E5 h
13.晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老是在做梦的状态中,睡眠质量很糟糕。10分 , T$ v1 S8 B# F
14.体重有明显的下降趋势,早上起来,发现眼眶深陷,下巴突出。10分 % |1 x5 \9 u! `; Z! J S2 v
15.感觉免疫力在下降,春、秋季流感一来,自己首当其冲,难逃“流”运。5分 ' V0 g9 c) h( a, F" h& V9 G8 X
16.性能力明显下降。10分 | 
发表于 2009-5-5 05:14:44
发表于 2009-5-7 02:27:11
